😭 Rasa tak kuat jaga anak? 😭
Cuba buat 4 rutin self-care ini harini :
🌸 Buat deep breathing
🌸 Minum banyak air putih
🌸 Tidur 20 minit sebelum zuhur
🌸 Solat dhuha 2 rakaat
🌸 Tulis 10 perkara anda syukuri hari ini
Cuba buat yang ni dulu dan rasakan kesannya pada hidup dan emosi mak mak semua. Terus kuat tau😉
#JomUpgradeIlmuParenting
#notaparentingTaufiqRazif
Tiada ulasan:
Catat Ulasan